Categoría: TRAUMA
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Deja de meditar cuando te pones de los nervios
Sí, lo digo en serio.Y no, no es porque tenga nada contra la meditación.Es porque no puedes calmar un cuerpo que todavía no se siente seguro. Si cada vez que intentas “calmarte” acabas más frustrada,no necesitas paz: necesitas volver a la vida. Un sistema nervioso sano y flexible no está siempre en calma (que…
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Entre la mente y el alma: el camino que nadie te cuenta
Cuando nos enfrentamos al dolor —conflictos internos, heridas emocionales, síntomas físicos o enfermedades— podemos tomar dos caminos bastante opuestos. Uno es el de la mente racional.Ese que necesita entender todo.Que busca respuestas, explicaciones, diagnósticos…y que se enreda en bucles mentales infinitos.No hay alivio real.Solo más dudas. Más ruido. Más autoexigencia.Más…
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Deja las Excusas: Sanar Desde Dentro
¿Alguna vez has sentido que hay algo que no va bien en tu vida…y, aun así, no haces nada?No es que no lo veas.Lo sientes en tu cuerpo.En el cansancio que arrastras.En el insomnio que no se va.En la ansiedad que te oprime el pecho.En el dolor que se mueve,…
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¿Y si la enfermedad no fuera solo física?
Esta semana compartía en mis redes un artículo del Dr. Gabor Maté, uno de los especialistas más reconocidos a nivel mundial en trauma. Daba datos claros: El 80% de las enfermedades autoinmunes las viven las mujeres y expone cómo el estrés emocional crónico y la represión emocional pueden desencadenar múltiples…
Georgina Ribatallada 